Rhume des foins: 5 bons plans pour le combattre
1. Je repère les pics de pollen
Entre fin janvier et fin juillet, divers végétaux pollinisent: noisetiers, aulnes, bouleaux, herbacées, graminées… Pour repérer les types de pollen et leur concentration dans la région, il existe divers moyens efficaces.
• "Pollen-info". Cette appli pour smartphone permet d'avoir les infos pour les 5 jours à venir. Le téléchargement est gratuit et les données peuvent être personnalisées.
• Le site de l'Institut Scientifique de la Santé Publique fournit des renseignements sur les concentrations de pollen en Belgique.
2. Je change mes habitudes
De simples gestes permettent de réduire le contact, et donc les réactions, avec le pollen.
- Ne faites pas sécher votre linge à l'extérieur
- Lavez-vous les cheveux en rentrant de promenade et demandez à votre conjoint d'en faire de même
- Passez les couettes à la machine, à 60° au moins, au moins une fois par mois
- Roulez en voiture vitres fermées.
3. Je passe aux médecines douces
- De manière préventive , l'homéopathie permet une diminution des symptômes, en avalant dès février-mars des petites doses de pollens.
- Lorsque l'allergie se manifeste , d'autre traitements (sous forme de spray ou de granules) sont disponibles.
Mieux vaut consulter un médecin homéopathe pour avoir une prescription personnalisée.
Bonne nouvelle: cette thérapie complémentaire est sans danger, y compris pour les futures mamans et les enfants. Infos: www.boiron.be
L'acupuncture serait également efficace pour réduire les manifestation de la rhinite saisonnière.
4. Je boucle mes bagages
Pourquoi Emile Verhaeren, poète belge qui souffrait du rhume des foins, partait-il souvent trouver son inspiration à Ostende?
Parce que, à la mer, les pollens, repoussés vers l'intérieur du pays, font moins souffrir les allergiques.
5 J'opte pour une désensibilisation
Son objectif est de rendre l'organisme plus tolérant aux pollens. Réalisé par un médecin, le traitement s'étale sur 3 à 5 ans, avec des injections de doses croissantes de l'allergène. Il offre la possibilité d'arrêter ou de réduire l'usage d'antihistaminiques aux effets secondaires peu agréables (somnolence, sécheresse des muqueuses.)