Maman solo: comment gérer le quotidien après une séparation?
Se séparer du père de ses enfants n’est jamais une chose aisée. Parce qu’au-delà de la fin d’un couple et les conséquences émotionnelles que cela implique, c’est aussi toute une vie à reconstruire et un quotidien à réinventer, avec de nouvelles habitudes, de nouvelles routines à mettre en place, seule, tout en essayant de perturber le moins possible des enfants qui le sont déjà tellement.
Il est donc tout à fait normal de se sentir perdue face à toute cette charge mentale, physique et émotionnelle que cette nouvelle vie implique.
Maman solo: Comment gérer le quotidien?
Après avoir été plusieurs années en couple, il n’est pas facile de se réapproprier un nouveau quotidien seule, et on peut se sentir submergée par ces changements si importants. Gérer de front cette situation, ainsi que la mise en place d’un mode de garde adapté aux besoins des enfants, peut faire perdre pied à de nombreuses personnes. Il est cependant possible de se sortir la tête du guidon en appliquant ces quelques conseils.
1. Faites le deuil de la famille parfaite
C’est l’un des premiers pas vers l’acceptation de cette situation de vie. Faire le deuil de la famille “parfaite”. Celle que l’on se l’était imaginée, mais également celle sans laquelle la société aime nous faire croire que le bonheur n’existe pas, c’est-à-dire le schéma traditionnel de “papa, maman et les enfants”. Soyez déjà certaine d’une chose: la perfection n’existe pas, et surtout pas en ce qui concerne un schéma familial. Il est tout aussi important de ne pas vivre cette séparation comme un échec, mais plutôt comme un changement, une opportunité de vivre différemment. Cela vous permettra de faire le deuil plus facilement.
2. Entourez-vous de belles personnes
Une séparation est souvent le moment de faire aussi le point sur les personnes qui nous entourent. Dans cette nouvelle vie, vous aurez besoin de personnes positives sur qui compter, qui vous permettront de rebondir et de vous reconstruire une vie pleine de positive attitude. Trouvez dans vos connaissances des parents qui vivent la même situation que vous, avec qui vous pourrez partager vos expériences communes. Cela vous permettra de vous sentir moins seule face à tous ces changements que la vie vous impose.
3. Dissociez votre vie de femme et de mère
Si vous avez vécu plusieurs années en tentant de trouver, tant bien que mal, l’équilibre entre votre vie de femme et de mère, il s’agira désormais de dissocier votre vie de mère et de femme. Lorsque vous avez la garde de vos enfants, sautez dans votre rôle de maman. Mais lorsqu’ils sont chez leur papa, il est important de voir ces moments comme l’occasion de (re)vivre une vie de femme. Sortez, allez boire un verre avec des amis, faites-vous plaisir et profitez de moments pour vous. Ne voyez pas ces moments sans les enfants comme une punition, mais plutôt comme l’occasion de retrouver la femme qui est en vous, sans la charge parentale. Cela vous permettra de vous reconstruire peu à peu et d’être fraîche et disponible au retour des enfants. En pensant de la sorte, vous trouverez rapidement des points positifs à cette situation.
4. Appréciez les petits bonheurs
On dit souvent que le bonheur est un chemin, pas une destination. Et c’est tellement vrai! Il est important, voire primordial, de reconnaître le bonheur où il est, c’est-à-dire partout. Dans les petites bouilles mal réveillées de vos enfants, un gâteau au chocolat mal cuit mais réalisé avec eux, un moment hors du temps où ils jouent ensemble sans se disputer, dans un trajet en voiture la musique à fond, un bisou de plus demandé le soir, la lecture d’un livre sans se faire interrompre toutes les deux minutes par les enfants, une soirée passée chez une amie… Il suffit de lever un peu les yeux pour se rendre compte que le bonheur est dans chaque moment de la vie.
5. Ayez confiance en vous!
Cette séparation ne doit pas définir ce que vous êtes en totalité. Elle n’est que la fin de quelque chose et le début d’un nouveau chapitre de votre vie. Cela ne fait pas de vous une personne moins bonne, ni même meilleure. Cela vous permettra par contre de grandir et d’en apprendre beaucoup sur vous, sur vos points forts et vos faiblesses, mais aussi sur vos peurs et les manières de les surmonter.