41 manières pour s’occuper de soi-même comme nouvelle maman

Lisez ces 41 manières pour s’occuper de soi-même après avoir eu un bébé pour rester en bonne santé. Ou restons honnête, quand être maman ça devient de trop.

1. D’abord, prenez une babysitter.
2. Prenez un bain.
3. Portez une tenue que vous adorez.
4. Supprimer les personnes négatives de vos réseaux sociaux.
5. Lisez un livre.
6. Appliquez un masque de visage.
7. Déconnectez-vous pour une heur ou deux par jour.
8. Brûlez une bougie.
9. Demandez de l’aide.
10. Faites une tasse de thé.
11. Brûlez de lencens.
12. Écoutez votre playlist préférée.
13. Mettez de la crème hydratante sur vos mains et votre corps.
14. Notez chaque compliment que vous recevez.
15. Faites du sport.
16. Prenez une douche chaude.
17. Notez vos pensées.
18. Couchez-vous et relaxez vos muscles.
19. Promenez-vous.
20. Écoutez de la musique de méditation.
21. Peignez ou dessinez.
22. Utilisez dispositif de diffusion d’huile.
23. Achetez une plante d’interieur.
24. Appelez une amie sans enfants.
25. Faites-vous une manucure ou une pedicure (ou les deux!).
26. Faites une sieste.
27. Rangez une petite partie de la maison.
28. Faites-vous plaisir avec votre collation préférée.
29. Faites quelque chose que vous savez bien faire.
30. Câlinez votre animal de compagnie (ou un ami!).
31. Stretchez.
32. Demandez à vos amis ce qu’ils aiment chez vous.
33. Achetez quelque chose que vous voulez déjà depuis longtemps.
34. Pensez à deux chose positives chaque fois que vous pensez à une négative.
35. Regardez quelque chose qui vous fait rire.
36. Respirez fort pendant une minute.
37. Mettez vous dans le divan avec une bonne couverture.
38. Répétez votre mantra.
39. Repoussez vos sentiments de culpabilité.
40. Prenez de l’air frais.
41. Tenez un journal de gratitude.

Source: Popsugar

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