Les perturbateurs endocriniens pendant la grossesse
Les perturbateurs endocriniens sont des produits chimiques présents dans les aliments, l’eau, l’air et les cosmétiques qui agissent sur l’équilibre hormonal.
Chez la femme enceinte, ils sont particulièrement dangereux car ils traversent le placenta et atteignent directement le fœtus, entraînant un retard de croissance et le dysfonctionnement du système endocrinien.
Selon l’Association Santé Environnement France (ASEF) qui a récemment publié les résultats d’une étude : « près de 90% des femmes enceintes sondées ont déjà entendu parler des polluants cachés dans l’air, l’eau ou encore leur assiette. Pourtant seulement un quart d’entre elles font en sorte de limiter leur exposition ».
Comment limiter l’exposition aux perturbateurs endocriniens quand on est enceinte ?
- Proscrire l’alcool et le tabac, qui contiennent aussi des perturbateurs endocriniens.
- Manger des fruits et légumes bio si possible. Si non, bien laver les aliments pour éliminer un maximum de pesticides.
- Limiter la consommation de poisson à 2 fois par semaine.
- Ne pas chauffer les aliments au micro-ondes dans des emballages plastique.
- Préférer les bocaux en verre aux boîtes de conserve.
- Aérer son intérieur au moins 15 minutes par jour.
- Ne pas utiliser de bougies parfumées ou d’encens.
- Choisir des produits cosmétiques pourvus de l’Ecolabel européen.
- Bannir le vernis à ongle et la teinture pour cheveux.
- Fuir aussi les bombes à insectes.
- Enfin, éviter de tenir son téléphone portable, tablette et ordinateur trop près du ventre.
L’ASEF précise qu’il est important de rappeler tous ses conseils car “nous sommes très rarement exposés à une seule substance et les effets biologiques de ces substances peuvent interagir entre eux, avec un impact encore méconnu.“