Diversification alimentaire: quels fruits puis-je donner à mon bébé?

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Votre bébé a 4 mois et vous pensez à diversifier son alimentation? Voici un petit guide utile qui vous aidera à savoir quel fruit vous pouvez donner à votre bébé.

Vous avez remarqué que depuis quelques jours, votre tout-petit est de plus en plus intéressé par la nourriture. C’est donc tout naturellement que vous vous préparez à le passer aux aliments solides. Pour que cette diversification alimentaire se déroule pour le mieux, une seule chose à faire: choisir soigneusement les premiers fruits que vous faites goûter à bébé!

Nos conseils pour bien choisir les premiers fruits que vous donnerez à bébé

Tout d’abord, il est important de choisir, de préférence, des fruits de saison et surtout bien mûrs. Les premiers mois, il sera important de veiller à toujours bien les éplucher et à ôter soigneusement les pépins.

Lorsque vous proposez pour la première fois un fruit à votre bébé, laissez-lui le temps d’explorer ce nouveau goût, mais aussi s’habituer à cette texture différente. Une fois que votre bébé aura pris le temps d’apprécier cette nouveauté, n’hésitez pas à diversifier un maximum les fruits que vous lui proposerez.

De cette manière, vous apporterez un maximum de vitamines à votre enfant. Vous découvrirez à chaque nouveau goût proposé ce qu’aime votre bébé. Un conseil ceci-dit: évitez de mélanger plusieurs fruits ensembles, surtout au début de la diversification alimentaire: et faites-lui goûter séparément les différents aliments, afin qu’il apprenne à aimer de nouvelles choses et qu’il puisse développer son goût.

Petit guide des fruits à donner à bébé, mois après mois

Lorsque votre bébé aura 4 mois révolu, il pourra alors consommer certains fruits. Voici un petit guide d’introduction des fruits, âge par âge.

  • Vers 4 mois: pomme, banane, citron, kiwi, orange, mangue, poire, nectarine, pamplemousse, prune, mandarine, melon, pêche.
  • Vers 6 mois: fraise, abricot, mûre, framboise, litchi, rhubarbe, kaki, figue, papaye.
  • Vers 8 mois: grenade, fruit de la passion.
  • 12 mois : ananas, raisin, cerise, groseille, myrtille, canneberge.

En ce qui concerne les fraises, vous pouvez les donner cuites à partir de 6 mois, mais bébé ne pourra pas les consommer crues avant l’âge de 1 an.

Attention aux fruits secs!

Contrairement aux fruits frais cités ci-dessus, les fruits à coque et autres fruits secs sont interdits dans l’alimentation des bébés avant l’âge de 4 ans. En effet, donner ces types d’aliments à votre bébé possède de vrais risques d’allergie et/ou d’étouffement.

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