Nos 6 vidéos préférées pour faire du sport avec les enfants

On le sait, faire du sport est excellent pour notre santé: au-delà de nous aider à entretenir notre condition physique, la pratique régulière d’un sport nous protège des maladies cardiovasculaires, réduit le mauvais cholestérol, les risques de souffrir de maux de dos et nous permet de garder un poids de forme. De plus, faire du sport combat la sédentarité et procure un grand sentiment de bien-être. Lorsque l’on fait du sport, notre corps libère des endorphines, une hormone qui agit contre le stress et les angoisses tout en améliorant la qualité de notre sommeil.

Nos vidéos préférées pour faire du sport en famille

Vous l’aurez compris, le sport peut être l’un de vos meilleurs alliés pour bien vivre le confinement. Et quoi de mieux que de le pratiquer en famille? Faire un sport doux avec vos enfants vous permettra de passer un bon moment tous ensemble, tout en vous faisant du bien. Voici nos 6 vidéos préférées pour partager un moment sportif avec vos enfants.

1. La vidéo spéciale confinement de Lucile Woodward

Cette coach sportive est la papesse des vidéos de sport à domicile. Voici l’une de ses dernières vidéos, pour faire du sport et passer un bon moment en famille.

2. Du fitness avec les enfants

Vous recherchez une séance ludique et 100% bonne humeur? Alors vous allez adorer cette vidéo d’un papa sportif avec son fils!

3. Une séance à faire avec un tout-petit à bras

Cette maman d’une petite fille vous explique comment faire du sport avec un bambin dans ses bras. Le top pour une séance de sport en mode collé-serré.

4. Une séance pour travailler tout le corps en famille

Voici une séance qui va vous permettre de bouger et de travailler (presque) toutes les parties de votre corps: abdominaux, fessiers, cuisses, bras, etc.

5. Une séance à faire avec son enfant… et du papier toilette!

Cette autre séance spéciale confinement de Lucile Woodward, qui partage un peu d’humour en utilisant pour l’un de ses exercices un rouleau de papier toilette à se passer pour travailler les bras.

6. Des jeux sportifs à faire en famille

Dans cette vidéo, Sarah vous propose de faire du sport tout en jouant avec vos enfants. De quoi défouler toute la famille!

Nos trucs pour bien vivre le confinement en famille

• TikTok: 10 chorégraphies à apprendre en famille
• On adore: « Art in Kit », le kit créatif 100% belge pour initier les enfants à l’histoire de l’art!
• 9 livres sur les relations familiales à lire pendant le confinement

Pour ne rien manquer de nos conseils et actualités, suivez Mamans & Femmes d’Aujourd’hui sur Facebook, Instagram et Pinterest, et inscrivez-vous à notre newsletter. Sans oublier nos pages Femmes d’Aujourd’hui et Délices!