Confinement: 4 conseils pour gérer les écrans de manière réaliste et raisonnée

Si en début de confinement, de nombreux parents affirmaient que la période serait propice à une detox digitale, la réalité les a bien vite rattrapés: pour beaucoup, la consommation des écrans a augmenté. C’est qu’il n’est pas simple d’occuper des kids privés d’école et de vie sociale, particulièrement si l’on doit soi-même télétravailler et/ou si l’on n’a pas la chance d’avoir un jardin. Le dessin animé pour les petits, le temps de notre vidéoconférence, est alors la solution qui semble la plus accessible pour obtenir le calme.

S’il est inutile de culpabiliser, et qu’il faut rester réaliste, il est ceci dit important de mettre des règles en place pour que les enfants utilisent les écrans de manière raisonnée.

Quelles sont les recommandations des spécialistes?

Les professionnels déconseillent aux parents de laisser les enfants (particulièrement ceux de moins de 6 ans) plus de 60 minutes par jour devant la télévision. Ils prônent la règle des “3-6-9-12” pour gérer efficacement les écrans en famille, mais il est clair que cette période de sorties interdites ne permet que très peu la déconnexion. D’ailleurs, il n’y a pas que les enfants qui consomment plus d’écrans, les parents sont eux aussi plus connectés depuis le confinement. Il faut dire qu’Internet et les réseaux sociaux sont presque la seule fenêtre vers l’extérieur dont nous disposons tous. Sierra Filucci, directrice de Common Sense Media, association américaine spécialisée dans l’étude de l’utilisation des nouvelles technologies chez les enfants, s’exprimait à ce sujet dans The Huffington Post: “Si cela peut éviter que les parents deviennent fous ou crient à force d’être sollicités, c’est plutôt une bonne chose. Ce qui est important, c’est de pouvoir mettre des limites”.

4 conseils pour gérer les écrans en période de confinement

Vous l’aurez compris, la priorité est donc de fixer des périodes et des moments où les écrans sont autorisés, et ceux où les enfants ne peuvent pas y avoir accès.

1. Pas d’écrans en se levant

S’il est tentant pour les enfants d’allumer la télévision en se levant (surtout si papa et/ou maman sont déjà en train de télétravailler), c’est un geste qui amène à une utilisation nocive des écrans. Dans une interview sur l’implication des parents dans la réussite scolaire des enfants que Catherine Delhaise, psychothérapeute spécialisée dans les apprentissages scolaires et les comportements chez les enfants, nous avait accordée, elle expliquait que les écrans pouvaient avoir une action défavorable sur l’apprentissage: “Pour apprendre à lire, les enfants ont besoin de développer leur vision périphérique. Les écrans ont un effet altérant sur cette vision, et développent plutôt la focalisation. L’utilisation des écrans dès le matin pose alors de nombreux problèmes dans la scolarité des enfants: retard de langage, problème de lecture et d’écriture… Et ces soucis arrivent bien avant la première année primaire!”. On évite donc au maximum de laisser les enfants devant la télévision le matin, particulièrement s’ils ont des leçons à apprendre à la maison.

2. Bien choisir les médias utilisés

“Si vous avez besoin d’une demi-heure pour organiser une conférence téléphonique ou prendre une douche, choisissez des médias de qualité et installez vos enfants devant. Plusieurs études démontrent que les petits peuvent apprendre facilement à l’aide des médias éducatifs de bonne qualité”: c’est le conseil de Sierra Filucci au Huffington Post. Lorsque vous accordez à vos enfants un temps devant les écrans, privilégiez des applications et des sites ludiques et éducatifs où ils pourront apprendre tout en s’amusant! Voici nos idées de sites à privilégier pour utiliser les écrans intelligemment.

3. Faire des pauses

S’il est humainement difficile de ne pas dépasser les recommandations en vigueur, il ne faut pas pour autant laisser les enfants scotchés toute la journée devant la télé, la tablette ou les jeux vidéo. Proposez-leur régulièrement des pauses et demandez-leur de lire un livre, de faire des activités à l’intérieur ou dans le jardin pour les décrocher des écrans. Avez-vous vu nos idées d’activités sympas et totalement gratuites à faire à la maison?

4. Couper le son et mettre des sous-titres

C’est un conseil donné par Marion Cotillard, maman de deux garçons. Dans un post Instagram, l’actrice propose aux parents de couper le son des dessins animés et séries préférés de leurs petits et d’activer les sous-titres afin de pousser les enfants à lire en même temps qu’ils regardent la télé. Un “truc” de maman plutôt astucieux!

 

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A post shared by @marioncotillard on Mar 22, 2020 at 5:50am PDT

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