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Comment expliquer les premières règles à une fille?

Par Tatiana Czerepaniak
Si l'apparition des premières règles est une grande étape dans la vie d'une jeune fille, il est important d'en parler avec elle, afin de la rassurer et d'en faire un moment serein.

Toutes les mamans seront d’accord pour dire que les enfants grandissent bien trop vite. À leur naissance, ils sont si petits que l’on a du mal à les tenir dans nos bras sans avoir peur de les casser. Et puis on ferme les yeux trois minutes et hop, ils ont dix ou douze ans sans que l’on n’ait rien vu venir. Et ne nous voilons pas la face, éduquer un (pré)adolescent n’est pas tout à fait la même chose qu’élever un tout-petit. S’ils sont plus “autonomes” au quotidien, il est alors question de gérer des impératifs bien différents: la scolarité, les relations avec les autres, les amis, les premiers amours et, en ce qui concerne les filles, les premières règles. Un cap pour la jeune fille, mais aussi pour la mère. Et pourtant, si l’on n’est jamais vraiment préparée à voir grandir son bébé, il est important de pouvoir discuter avec elle de ce sujet si important.

Comment parler des règles à sa fille?

Si cela peut paraître difficile pour beaucoup de parents d’avoir ce type de conversation avec leur fille, cela est pourtant primordial d’aborder le sujet afin que votre fille ne soit pas surprise, voire horrifiée, le jour où cela lui arrivera. Cela dit, l’idée n’est pas non plus de parler de ce sujet n’importe comment. Voici nos conseils.

1. Faites simple

Si les règles peuvent être perçues comme quelque chose de bizarre, dégoutant ou même gênant par une fille qui y est confrontée pour la première fois, il est important d’appuyer le côté naturel des menstruations . Ce n’est ni dégoutant ni gênant, mais tout simplement la preuve que son corps évolue et qu’elle devient une femme. N’hésitez donc pas à lui expliquer clairement pourquoi les femmes sont réglées tous les mois. Cela lui permettra aussi de comprendre le fonctionnement de son corps et, en grandissant, le rôle et l’importance de la contraception dans sa sexualité.

2. Choisissez votre moment

S’il y a bien une chose à éviter, ce sont les débats publics sur le sujet, déballé “comme si de rien n’était” pendant un repas de famille. Bien que ce soit quelque chose de naturel, les règles sont de l’ordre de l’intime, et même si cela est pour vous quelque chose de courant, pour votre fille c’est une chose totalement nouvelle, avec laquelle elle devra apprendre à vivre. Prenez donc un moment pour lui parler seule à seule afin d’aborder le sujet, histoire qu’elle puisse se sentir libre de vous poser toutes les questions qu’elle souhaite, sans être entendue de ses frères et sœurs. Dans le même souci de discrétion, évitez d’annoncer la bonne nouvelle à toute la famille.

3. Rassurez-la

Votre fille peut aussi penser qu’être réglée a quelque chose d’handicapant dans la vie de tous les jours. Mais dans la plupart des cas, les règles ne sont en rien un frein à un quotidien tout à fait normal. Pour cela, n’hésitez pas à lui expliquer comment utiliser les protections hygiéniques et prévoir avec elle celles qui lui conviennent le mieux. Pour certaines mamans, c’est aussi un moment joyeux à fêter avec leur fille, en organisant une petite sortie shopping, un brunch entre filles ou autre, afin de fêter ce cap important.

En parler oui, mais à partir de quel âge?

Selon les chiffres officiels, les premières règles apparaissent, en moyenne, vers l’âge de 12 ans. Cela dit, il n’est pas impossible qu’elles surviennent avant, ou même bien après cet âge. En effet, chaque corps est différent et travaille à son propre rythme. Compte tenu de cela, il semble inutile d’en parler avant l’âge de 10 ans. Cela dit, il n’est pas impossible que votre fille se rende compte très tôt que vous utilisez des protections hygiéniques chaque mois. Si cela arrive, n’ayez pas peur de lui expliquer avec des mots simples que cela s’appelle des règles, et que c’est tout à fait naturel d’avoir des pertes sanguines lorsque l’on est une femme. Il est important d’éviter les “tu es trop petite pour comprendre”, ou d’éluder le sujet. Cela aura plutôt tendance à stigmatiser les règles dans la tête d’une petite fille.

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