Bébé et chaleur : comment l’aider à s’endormir
Bébé et chaleur, un cocktail détonnant qui ne fait pas toujours bon ménage. Quand il transpire et souffre de températures plus hautes que d’habitude, votre nourrisson est souvent plus grognon. De mauvaise humeur, il pleure plus facilement, il ne veut pas manger, ne veut pas jouer et a du mal à se calmer quand vous le mettez au lit.
Bébé et chaleur, attention à la surchauffe
Jusqu’à 18 mois, les enfants ont une température corporelle plus élevée que les adultes et leur organisme n’est pas encore capable de réguler. Il est donc important de les aider à se rafraîchir. Comment ?
1. Rafraîchir l’intérieur de la maison
Attention toutefois, l’air conditionné est à éviter car il assèche l’air et peut provoquer des rhumes et nez bouchés. Préférez les techniques plus anciennes pour maintenir la température des pièces – et surtout la chambre de bébé – à 20°C : fermer les volets en journée, aérer tôt le matin et tard le soir et maintenir un drap humide devant les fenêtres. Si vous placez un ventilateur dans la chambre de votre enfant, veillez à diriger l’air vers ses pieds, et non vers son visage.
2. Lui donner un bain
Bébé et chaleur au quotidien peuvent être pénibles. Un bain tiède peut non seulement le rafraîchir mais aussi le détendre et même favoriser l’endormissement. Pensez passer un gant de toilette humide sur les bras et les jambes de votre nourrisson. Le brumisateur, à condition qu’il ne soit pas dirigé vers le visage de l’enfant, fait aussi des merveilles.
3. Ne pas le couvrir
Pas question de laisser bébé dormir avec seulement son lange mais pas question non plus de trop le couvrir. Après le bain, habillez votre enfant d’un body à manches courtes en coton, qui permet d’éviter une transpiration trop importante. S’il se réveille en plein milieu de la nuit, vérifiez que ses vêtements ne sont pas mouillés et changez-le si nécessaire.
4. Boire, boire, boire
L’hydratation de votre nourrisson est évidemment essentielle. Proposez-lui très régulièrement un biberon avec de l’eau fraîche, mais pas glacée. S’il mange de la nourriture solide, évitez les aliments trop lourds et proposez les purées et panades à température ambiante.