2 mois pour se faire du bien

Cet été, c'est «me, myself and my body»! Mince, rond, petit, élancé, junior ou senior, notre corps mérite …
Cet été, c’est «me, myself and my body»! Mince, rond, petit, élancé, junior ou senior, notre corps mérite qu’on le bichonne, qu’on le dérouille, qu’on le parfume. C’est plié: en 2012, été rime avec volupté…

SOS jambes lourdes: 5 astuces pour les soulager

  • Une douche froide durant 3 mn sur les jambes. L’idéal: marcher dans de l’eau de mer fraîche (la Mer du nord, c’est parfait!).
  • Piétinez durant 2 minutes le sol en soulevant les genoux pour activer la circulation sanguine.
  • Reposez-vous avec les jambes surélevées. Pour faciliter le retour sanguin, prévoyez aussi un petit marchepied ou tabouret pour rehausser vos pieds au bureau.
  • Ne croisez pas les jambes pour ne pas comprimer les vaisseaux.
  • Consommez des plantes drainantes type vigne rouge (compléments en pharmacie). Mais sachez, revers de la médaille, que vous fréquenterez plus fréquemment le petit coin.

 

Retrouvez la suite des astuces dans votr Femmes d’Aujourd’hui du 5 juillet 2012.

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