Mer ou montagne pour faire le plein en hiver?
Envie de vacances pour évacuer la fatigue qui vous habite? Prenez le temps de vous poser et dans tous les cas, amusez-vous et faites le plein d’énergie. N’hésitez pas à coupler ces jours de vacances à une cure de gelée royale pour vous requinquer!
Partir à la mer: les avantages
Enfin un horizon à perte de vue! Et une étendue de lumière qui donne la possibilité aux yeux de respirer un peu dans l’obscurité des trop courtes journées d’hiver. Comme c’est bon de marcher sur la plage, de respirer l’air chargé d’embruns, excellent pour la santé… Vous vous reposez, vous roulez en vélo, vous perdez votre regard dans ces vagues qui se prolongent en une symphonie d’écumes qui viennent s’échouer sur le sable.
Ce n’est pas l’été mais à défaut de nager dans la mer, vous offrez à votre corps une brassée d’oxygène. Vous vous sentez revivre et les joies des promenades en cuistax sur la digue réjouissent vos enfants! De plus, l’iode a de nombreux bienfaits: la qualité du sommeil s’améliore en moins de temps qu’il faut pour le dire! Et pour les plus courageux, les bains de mer offrent un double bénéfice: une amélioration de la circulation veineuse et une sensation de détente.
La mer est facilement accessible: en voiture et en train, avec des tarifs préférentiels. Puisqu’il rare de glisser sur une plaque de verglas à la mer du Nord, si vous êtes enceinte, c’est sans doute le bon plan pour éviter les chutes ou ne pas vous fatiguer dans les longs trajets en voiture.
Partir la montagne: les avantages et recommandations
La montagne semble éternelle. Immobile depuis tant d’années, elle apporte la force et le calme aux personnes fatiguées par l’hiver. Vous prenez du recul et de la hauteur par rapport à votre quotidien et sur ce qui envahit votre espace de tant de petits soucis. Que de lumière grâce à la réverbération des rayons sur la neige! Que de plaisir de glisse! Que d’air frais qui vous remplissent les poumons en vous régénérant comme nul part ailleurs! L’organisme se fortifie en fabriquant plus de globules rouges qui vont transporter l’oxygène dans le sang (qui se raréfie en montagne).
L’altitude idéale se situe entre 800 mètres et 1200 mètres. Au delà, vous risquez de ressentir des malaises (nausées, maux de tête…) causés par les changements de pression atmosphérique qui sont à éviter si vous êtes enceinte. Hydratez bien votre visage et restez prudente face au soleil: le masque de grossesse vous guette! Le froid n’est pas recommandé en cas de grossesse. Et si vous avez des enfants, il se peut que l’air froid de la montagne les affaiblissement: refroidissements et saignements du nez.
Enfin, trois recommandations importantes:
a) N’emmenez pas votre bébé à la montagne si:
- il est anémié
- il a une otite
- il souffre d’un souffle du cœur
b) L’air en montagne est très sec: humidifiez la chambre de votre enfant!
c) si vous êtes enceinte, faites attention aux chutes: pour vous et votre enfant!
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